2005 óta tartok bábai szemléletű szülésfelkészítő tanfolyamokat, amelyek mindegyikén az alábbiakra számíthatsz:

• Gyakorlatközpontúság:
  Hiszem, hogy csak annak a tudásnak van értelme, amit a gyakorlatban hasznosítani lehet. Tanfolyamaimon többnyire egy nagyon egyszerű és világos gondolatmenet mentén haladunk a mit-mikor-miért-hogyan kérdésekre adott, tevőleges technikai tudást is adó válaszokért.
• Közérthetőség:
  A szülés elsősorban a szülő nőé és a születendő gyermeké, a családé. Célom, hogy a szüléssel és a vajúdástámogatással kapcsolatos ismeretek újra az általános műveltség részévé váljanak, ezért ahol csak lehet, igyekszem lerántani az orvosi latinba burkolt, misztikus leplet az emberi testben zajló alapvető, egészséges folyamatokról és azok támogatásának gyakorlatáról.
• Precizitás:
  A tanultak használata a tudomány mai állása és az én legjobb tudásom szerint biztonságos lesz. Nemcsak azért, mert én is folyamatosan tanulok és törekszem a naprakész tudásra, hanem azért is, mert az ismereteket, a teendőket szeretem úgy rendszerezni, hogy hibamentesen követhető legyen, mint egy kipipálós lista.
• Tömörség:
  Nem célom, hogy egy-egy témán hetekig üljünk a résztvevőkkel. A lehető legrövidebb, tömény, szuperintenzív kurzusokra számíthatsz, amelyekről azonnal használható tudást viszel haza. Ha valamit utóbb netán elfelejtenél, szinte mindig van jegyzet is.
• Holizmus:
  Az átadott tudásanyag soha nem korlátozódik csupán testi, technikai dolgokra. Mindig kitérünk a tárgyalt téma lelki, szellemi és társas, környezeti vonatkozásaira is.
• Függetlenség:
  Nem törekszem arra, hogy bárkit meggyőzzek arról, hogy egy konkrét helyszínen vagy szakemberrel szüljön, illetve nem csak azokat az információkat adom át, amelyek a saját praxisomra vonatkoznak. Nem arról szól a tanfolyam, hogy hogyan legyél "jó páciens", hanem arról, hogy hogyan találd meg a saját legjobb megoldásodat a saját élethelyzetedben.
• Ítélkezésmentesség:
  Abban támogatlak, amiben vagy. Tudok pártatlan maradni olyan döntéseknél is, amelyeket én a magam számára esetleg másképp hoznék meg. Vagy pont ugyanúgy. Egy szülés körüli szakembernek nem feladata bárhogyan is vélekedni más emberek választásairól.
• Jó hangulat:
  Nálunk mindig lehet egy jót nevetni (vagy akár sírni), szabad kérdezni, kérni, javasolni. Szabad bármilyen pózban ülni, állni vagy épp feküdni. Ha úgy tartja kedvünk, megihatunk egy finom teát vagy kávét is.

A közeljövőben induló csoportokat a naptárban vagy a webshopban tudod áttekinteni. Egyéni szülésfelkészítésre pedig az időpontfoglalóban, Konzultáció kiválasztásával tudsz jelentkezni. Ha kérdésed van, írj e-mailt.

"Repertoár": meghirdetett vagy meghirdethető szülésfelkészítők leírása képekkel, szervezőknek és résztvevőknek:
Vajúdástámogatás mindenkinek tréning
Az összes program és képzés listáját itt találod.

A szülés körüli segítők színvonalas képzése az egyik legfontosabb hivatásbeli célom és szívügyem. Mivel alkalmam nyílt megtapasztalni mind a holisztikus bábaiskolai, mind a medikális egyetemi, sőt, a mester-tanítvány viszonyban zajló személyes képzést is, viszonylag nagy rálátásra tettem szert az egyes módszerek hatékonyságát, kliensközpontúságát (vagy ezek hiányát) illetően. Pályám kezdete óta folyamatosan tanítok, így az előadásban, a tananyagfejlesztésben és a gyakorlati készségek átadásában is sok év tapasztalata áll mögöttem. Önképzőköreinkben és tanulócsoportjainkban egy olyan új szakember-generáció képzésére törekszem, amelynek tagjai:

• Tudják mit miért tesznek a praxisukban (és azt is, hogy hogyan),
• Meglátják az összefüggéseket (ami azt is feltételezi, hogy holisztikus gyakorlatot folytatnak),
• Sosem hagyják abba a tanulást és a fejlődést,
• Rugalmasak a változásra: a ma megtanultakat holnap már alkalmazzák egy jobb gyakorlat érdekében,
• Éberek, precízek és nem hibáznak,
• Mindvégig bíznak a női test erejében, az egészséges folyamatok normalitásában és az élet csodájában,
• Tudnak bánni a félelemmel, úgy, hogy az ne uralja a gyakorlatukat,
• Évek múltán is megőrzik a lelkesedésüket, hivatástudatukat és a klienseik iránti szeretetüket,
• Tudnak az erőforrásaikkal gazdálkodni,
• Tudnak kommunikálni,
• Meg tudják óvni magukat a kiégéstől,
• Tanítványaikat is képesek egy biztonságos és traumamentes tanulási folyamatban megtartani,
• Szeretik és támogatják egymást.

Ha szeretnél ebben a szellemiségben tanulni, csatlakozz a tanulási céljaidnak legjobban megfelelő csoportunkhoz!

A már meghirdetett műhelyeket és programokat a webshopban találod, ahol azonnal jelentkezhetsz is.

Bábatanonc-csoport legközelebb 2023 januárban indul, leírása itt található.

Dúla alapképzést legközelebb 2023 áprilisában indítunk, erről, és potenciális következő képzésekről itt tudsz tájékozódni.

Továbbképzéseinkről, tervezett műhelyeinkről legbiztosabban a hírlevélen keresztül értesülhetsz, iratkozz fel!

Egyéb tervezett képzésekről e-mailben tudsz érdeklődni, és itt teheted fel esetleges kérdéseidet is.

Az összes program és képzés listáját itt találod.

Az America AquaNatal® vízi szülésfelkészítő mozgásformát Marina Alzugaray kubai-amerikai bába fejlesztette ki, és a világon eddig két bábának adott oktatóképzésre engedélyt, köztük elsőként nekem. Az elmúlt két évtizedben Marinával több, mint ötven oktatót képeztünk ki Magyarországon. Minden tanfolyam hatalmas élmény volt nemcsak a résztvevőknek, hanem nekünk is. Minden alkalommal egy új közösség is született, és a képzés a tényleges tananyag mellett felbecsülhetetlen önismereti értéket is teremtett.

A módszer harmonikus egységgé ötvözi a jóga, az orientális tánc és a vízi kismamatorna elemeit. Ennek következtében az órák nem csupán a várandósok csontjait és izmait tartják formában a szülésre készülve, hanem tanult reflexeket is kiépítenek az elengedésre, valamint pozitív testképet és önbizalmat is fejlesztenek. A vizes közeg számos előnyös élettani hatással van az anyákra és a magzatvízben lebegő babákra egyaránt. Az órák nem-verbális szülésfelkészítőként, stresszoldóként és jó hangulatú közösségi programként is szolgálnak.

Ha szeretsz vízben lenni és érdekel a szülésfelkészítő oktatásnak ez a holisztikus, sokoldalú és izgalmas formája, jelentkezz a következő tanfolyamra!

A 2022-es képzésre a webshopban tudsz jelentkezni.

További információkat találhatsz még a www.aquanatal.com weboldalon, valamint ezen a honlapon a képzést leíró bejegyzésben is.

Az összes program és képzés listáját itt találod.

2005 óta vezetek női köröket a szülés körüli segítségnyújtás, a női önismeret, a testtudatosság, az örömteli szexualitás, valamint az otthon- és közösségteremtés témáiban. 

Férfiközpontúságot örökölt világunkban viszonylag ritkán vagyunk olyan társas közegben, amely figyelembe veszi a női megismerés sajátos formáit, a történetmesélés tanulásra gyakorolt hatását, a szerteágazó (multitasking) gondolkodást, a problémák kérdezve és beszélgetve történő megoldását. Nőként kifejezetten fárasztó is egy férfiakra szabott "koordinátarendszerben" nap mint nap helytállni. Nagy szükségünk van női körökre, az egyenrangú, mellérendelő kommunikáció és a nővéri támogatás megtapasztalására. Vágyunk arra, hogy biztonságban megoszthassuk a gondolatainkat, és megtapasztalhassuk azt a megtartó erőt, amely csak közösségben, egymással lélekben összekapaszkodva képes kiteljesedni.

Gyere, legyél részese te is egy Kör-közösségnek! Szánj most magadra is egy kis időt! A munka, a család és a többi kisezer dolog, amiért felelős vagy, szintén csak nyer, ha feltöltődve, jókedvűen és kiegyensúlyozottan mész haza.

Aktuális programok:

Boszinet - online, nyitott női Kör
2022 január-december, folyamatos csatlakozással.
50 órás Női szertartásvezető alapképzés
2023 március-május
Női szexualitás - zárt női Kör
2023 január-június

A következő éves zárt női Kör indulását februárra tervezzük. A csoport kiírásáig érdeklődj e-mailben vagy iratkozz fel a hírlevélre!
Az összes program és képzés listáját itt találod.

Az Útrabocsátó (Blessingway) szertartás ünnepeltje az a leendő édesanya (akár többedszer szülő is), aki a várandóssága végéhez közeledik. A női körben zajló rendezvény célja, hogy a várandós anyát a szülés nagy, transzformatív élménye előtt nőtársai egy külön neki szentelt kis ünnepségen körülvegyék bátorító szeretetükkel, erőt adó gondolataikkal, támogató jelenlétükkel. A szertartásnak vannak hagyományos elemei, amelyeket igény szerint alapul vehetünk, de többnyire az ünnepelt és a résztvevők maguk írják meg a "forgatókönyvet" aszerint, hogy az ő számukra mik azok a jelentőséggel bíró, szimbolikus cselekedetek, tárgyak, ruhák, ételek/italok vagy szavak, amelyekkel kifejezhetik támogatásukat az anya felé.

Az eseményt vezetheti gyakorlott szertartásvezető, de igény szerint az is lehetséges, hogy ő csak a forgatókönyv elkészítésében ad tanácsokat, és a szertartás csak szűk családi vagy baráti körben zajlik.

Esetenként csoportos útrabocsátó szertartást is szervezünk, amelyen több szülés előtt álló édesanya és támogató köre is részt vesz egyszerre.

Szertartás szervezéséről, vezetéséről e-mailben tudsz velem egyeztetni.

50 órás Női szertartásvezető alapképzés
2022 március-április

Az összes program és képzés listáját itt találod.

Szülés utáni záró szertartást általában a gyermekágyas időszak végén, a szülést követő 4-6. hét környékén tartunk. Az alkalom célja, hogy elismerje az ünnepelt megérkezését az anyaságba, tiszteletet adjon a testének, amely kihordott és világra hozott egy új életet, és egy kicsit kényeztesse őt a gyermekágy erőt próbáló időszaka után. A szülésélmény megbeszélésére és a gyermekvárási ciklus lelki-szimbolikus lezárására is itt kerülhet sor.

A szülés utáni zárás általában szűk körű esemény: az anyababa párossal vagy csak a szertartásvezető (aki gyakran - de nem szükségképp - ugyanaz a bába vagy dúla, aki a szülést is kísérte), vagy legfeljebb még egy-két közeli asszonytárs van jelen. Utóbbi(ak) szükség esetén a csecsemőt is ölbe vehetik, amíg az anya esetleg olyan szertartáselemben vesz részt, ahol jobb, ha csak rá irányul a fókusz.

A szertartásnak gyakran vannak testközpontú (bodywork) elemei, például gyógynövényes fürdő, aromaterápia, izzasztó tekercselés, a has kenése, masszázs vagy csontrakás, esetleg rebozo kendős regeneráló technikák. (A szertartásvezetőnek szükségképp tapasztaltnak és hozzértőnek kell lennie a választott technika gyakorlatában.)

A zárás után az anya a szülés intenzív élményével megbékélve, feltöltődve, lélekben újjászületve veheti fel a kisbabás hétköznapok fonalát.

Szertartás szervezéséről, vezetéséről e-mailben tudsz velem egyeztetni.

50 órás Női szertartásvezető alapképzés
2022 március-április

Az összes program és képzés listáját itt találod.

Segítő beszélgetés az általad választott témá(k)ban. Áthidalhat néhány információs szakadékot mindazokon a területeken, amelyeken szaktudással, illetve számottevő tapasztalattal rendelkezem (mert ahogy a Születés hete mottója is kimondja: ha nem ismered a lehetőségeidet, akkor egy sincsen). Segít továbblépni, ha elakadtál, ha nehezen döntesz vagy nem tudod, mit válassz. Nem pszichoterápia, de segít kibogozni az élet kisebb-nagyobb gubancait.

Gyakran előforduló tematikus konzultációk (a teljesség igénye nélkül):

• • egyéni szülésfelkészítés (angol nyelven is)
  • szülési terv készítés, tájékozott döntéshozási folyamat elsajátítása
  • várandós tanácsadás a bábai modell szemléletében
  • a várandóssággal vagy a szüléssel kapcsolatos félelmek oldása
  • szülésélmény-feldolgozás (akár pozitív, akár traumatikus szülés után, az azóta eltelt idő hosszától függetlenül)
  • császármetszést feldolgozó segítő beszélgetés
  • bábai táplálkozási tanácsadás
  • bábai gyermekágyas tanácsadás
  • bábai szoptatási tanácsadás
  • családtervezési tanácsadás
  • szexuális tanácsadás
  • szülés körüli veszteségélmény, gyász feldolgozása
  • párkapcsolati problémákkal, párkapcsolati gyásszal és egyedülálló anyasággal kapcsolatos tanácsadás
  • nagyszülői szerepre készülés
  • női önismereti kérdések, útkeresés
  • pálya- és képzésválasztással kapcsolatos tanácsadás a dúlai/bábai hivatásra vonatkozóan
  • bármi más, amit szívesen megbeszélnél velem

Egyéni konzultációs alkalmakra az időpontfoglalón keresztül tudsz a legegyszerűbben jelentkezni. Fizetni a webshopban bankkártyával vagy átutalással is tudsz. Ha ez valamiért nem felel meg az igényeidnek, írj nekem e-mailt.

Dúlával szülni röviden annyit jelent, hogy a vajúdás és a szülés során végig van veled valaki, aki csak a te testi-lelki jóllétedet szolgálja, veled érez együtt és hozzád lojális. Nem befolyásol a választásaidban, de képes információkhoz segíteni, hogy meghozhasd a saját döntéseidet. Egyesek szerint olyan, mint a tofu: táplál és feltölt, de az ízét te adod meg. A dúla nem egészségügyi szakemberként, hanem asszonytársi segítőként van jelen, akár kórházban, akár otthon szülsz. Segíthet fizikai vajúdástámogatással (masszázs, borogatás, testhelyzetek stb.), adhat lelki támogatást vagy segíthet a tájékozódásban.

Részletes leírás itt

Dúla ajánlást vagy szüléskíséréssel kapcsolatos egyeztető beszélgetést e-mailben vagy telefonon (+36304488444) tudsz kérni.

Ha foglalkoztat az intézeten kívüli szülés gondolata vagy szeretnél valami mást, többet kapni a szűrővizsgálatokra korlátozódó várandós- és gyermekágyas gondozás szűk kereteinél,  akkor valószínűleg elsősorban bábára lesz szükséged. A bábaszolgálat holisztikus, személyes, családias, türelmes, a kérdéseidre is választ találó módon kísér végig a gyermekvárás teljes ciklusán a pozitív teszttől a gyermekágyig. Lehetőségeid ezen belül:

• teljes körű tájékoztatás az otthonszülés választásával kapcsolatos tudnivalókról
• általános és/vagy otthonszülés-specifikus szülésfelkészítés,
• otthonszülés körüli szaksegítség,
• holisztikus várandósgondozás, gyermekágyas gondozás és alapszintű szoptatási tanácsadás.

Bővebb tájékoztatást és ismerkedő beszélgetést e-mailben vagy telefonon tudsz kérni.

Testközpontú módszereket igénybe vehetsz rekreációs és/vagy mentálhigiénés célokra. Előnyük, hogy nem (vagy csak részben) verbálisak, ezért jobban tudsz csak magadra, befelé figyelni. Ad egy élményt, egy megtapasztalást, ami segítheti öngyógyító folyamataidat, átlendíthet elakadásokon, de az is lehet, hogy egyszerűen csak jólesik.

Választható:

• • Watsu kismamáknak és várandós pároknak
  • Születés előtti utazás - magzatkori traumákat oldó integrált viziterápiás kezelés
  • Integrált szülésfelkészítés (személyes konzultáció és testközpontú felkészítő módszerek kombinált alkalmazása)
  • Gyermekágyas masszázs és/vagy mexikói rebozo-s kezelés
  • Holisztikus kezelés rendellenes magzati fekvés/tartás/beilleszkedés vagy terminustúllépés esetén
  • A várandóssággal vagy a szüléssel kapcsolatos félelmek oldása integrált módszerekkel (konzultáció + bodywork)
  • Születés- vagy szülésélmény-feldolgozás integrált módszerekkel (konzultáció + bodywork)
  • Kismama masszázs
  • Tantsu
  • Csontrakás gyermekágyasoknak és nem várandósoknak
  • KinesioTape ragasztás a várandós és gyermekágyas szervezetet ért terhelés könnyítésére és különféle kísérőjelenségek csillapítására
  • Rekreációs célú (lazító, frissítő) masszázs (nem várandós nőknek és férfiaknak is)
  • Intim masszázs

Bodywork kezelésekre az időpontfoglalón keresztül és e-mailben vagy telefonon tudsz jelentkezni.

“Valaki a karjában tartva lebegtet a vízben, amely gyengéden megemel minden alkalommal, amikor lélegzetet veszel, melege átjárja és elolvasztja testedben a feszültséget. Az ellazultság egyre mélyebb szintjére sodródsz, amint tested kinyújtóztatva egyre szabadabbá válik. Olyan tudatállapotokba vagy képes így áramlani, amelyekhez a benned eltárolódott traumák vagy feszültségek egyébként nem engednek hozzáférést. A Létezés egy olyan szintjére folysz el, ahol mély boldogság, béke és teljesség vár, ahol a feszültségek és traumák okai már nem uralkodhatnak feletted.” (Harold Dull)

A “viziterápiák” vagy “aqua-bodywork” gyűjtőfogalmak alatt azokat az egyéni masszázs- és mozgatásterápiákat értjük, amelyekben a kezelő a vízben mozgat, ringat vagy pontnyomásos technikákkal érint, és a víz melegét, felhajtóerejét és közegellenállását kihasználva segíti öngyógyító folyamataidat. A legismertebb viziterápiás módszer a Watsu, de az idők során számos más módszer és irányzat alakult ki világszerte.

Fontosnak tartom kiemelni, hogy a módszerrel kapcsolatban elhangzik ugyan a "terápia" kifejezés - a nemzetközi terminológiához igazodva -, azonban a kezelések nem minősülnek sem pszichoterápiának, sem orvosi értelemben vett gyógyításnak, hanem a kezelt személy öngyógyító folyamatait támogatják igen hatékony és biztonságos módon.

A legtöbb aqua-bodywork kezelő - köztük én is - a tanulási folyamata során többféle módszerben is elmélyed. A kezeléseinkben ezek technikáit szükség szerint alkalmazhatjuk differenciáltan (csak egyfélét külön) vagy integráltan (több módszer eszköztárából merítve, azokat egységes kezeléssé olvasztva).

• • Watsu és integrált viziterápiás kezelés
  • Kismama Watsu
  • Páros Watsu
  • Víziterápia gyerekeknek

Viziterápiás kezelésekre az időpontfoglalón keresztül és e-mailben vagy telefonon tudsz jelentkezni.

Egy viziterápiás élmény a víz meleg közege és a kezelő karjában megtapasztalt biztonságérzet okán önmagában is gyakran felidézi a méhen belüli életet. Speciális mozgatási sémákkal azonban ez a hatás tovább mélyíthető és terápiás célokra használható. Bábaként különösen közel áll hozzám a szülés/születés körüli időszakkal kapcsolatos viziterápiás munka. Ehhez gyakran merítek a David Sawyer által kifejlesztett Integratív Aquaterápia (IAT) technikáiból, mivel ezeket a technikákat tapasztaltam a legalkalmasabbnak az élet legkorábbi szakaszából származó traumák oldására. A viziterápia segítségével kezelhető problémák, jelenségek közé tartoznak például

• az anya-kapcsolat sérüléséből eredő kötődési zavarok;
• nehéz születésből fakadó fizikai és érzelmi traumák;
• a születés előtt/alatt a magzat szervezetébe jutott káros anyagok vagy negatív érzelmek ("érzelmi/energetikai toxinok") hatásai;
• várt gyermek vs. nem vagy nehezen várt gyermek: ambivalens szülői érzelmek hatásai, a létjogosultság kérdése;
• generációkon átívelő sémák befolyása;

és még számos más fizikai, pszichés vagy spirituális természetű jelenség.
Az Integrált Aquaterápia - nevének megfelelően - egy összetett módszer: segítő beszélgetést és viziterápiás kezelést is tartalmaz(hat). Minden születés körüli időszakkal dolgozó, gyógyulást segítő módszer biztonságához elengedhetetlen az utókövetés, ezért erre külön hangsúlyt fektetünk.

Fontosnak tartom kiemelni, hogy a módszerrel kapcsolatban elhangzik ugyan a "terápia" kifejezés - a nemzetközi terminológiához igazodva -, azonban a kezelések nem minősülnek sem pszichoterápiának, sem orvosi értelemben vett gyógyításnak, hanem a kezelt személy öngyógyító folyamatait támogatják igen hatékony és biztonságos módon.

Tapasztalatom szerint viziterápiával nemcsak születési, hanem szülési trauma is oldható. A kezelést itt a bábai tapasztalatomból is sokat merítve, intuitív módon, a célnak megfelelően mindig személyre szabottan alakítom.

Tudomásom szerint jelenleg rajtam kívül nincs más olyan Watsu kezelő Magyarországon, aki kifejezetten a perinatális időszakra szakosodott, WABA-akkreditált viziterápiás képzést kapott volna. Ha ez változik, szólok, szóljatok.

Viziterápiás kezelésekre az időpontfoglalón keresztül és e-mailben vagy telefonon tudsz jelentkezni.

A babák számára tartott vizes foglalkozások, mint a babaúszás vagy a baba-Watsu, számos előnyös hatással lehetnek a csecsemők általános közérzetére, mozgásfejlődésére, illetve a pszichés és mentális fejlődésükre is. Egyéni babás foglalkozásaim során - melyeket mindig a szülővel közösen, a szülő-gyerek kapcsolatot erősítve tartunk a vízben - egyaránt merítek saját öt gyermekem sokéves babaúszás-tapasztalatából, a baba-Watsu technikákból és a bábaságból. Nehéz születésélmény vagy császármetszés után különösen fontosnak tartom, hogy a babák megtapasztalhassák a meleg, vizes, “anyai” közegből való békés előbukkanás és örömteli, szorosan kötődő fogadtatás élményét, amely fokozatosan felülírhatja a születési trauma által bevésett emléknyomokat.

Viziterápiás kezelésekre az időpontfoglalón keresztül és e-mailben vagy telefonon tudsz jelentkezni.